• Home /

Proteinová jídla

Proteinová jídla

  • By - qetiny.cz
  • Zboží
  • 12.8.2020
  • -

Proteinová jídla

Mnoho lidí čím dál tím více začíná jíst jídla, obsahující mnoho proteinů. Tyhle jídla se hlavně využívají pro hubnutí. Proteinová dieta byla velmi oblíbená v 70. letech a byla poprvé popsána v USA. V dnešní době se k ní mnoho lidí zase vrací. K této dietě patří obrovský příjem bílkovin a snížený příjem tuků a sacharidů. Pokud trpíte velkou nadváhou či obezitou, pak je takhle dieta pro vás ideální.
Mezi proteinová jídla se řadí například maso, sýry, jogurty, vejce, zelenina či tvaroh. Jako při běžných dietách by bylo velmi dobré alespoň omezit nebo úplně vyřadit brambory, pečivo, těstoviny, sladkosti, alkohol apod. Samotný jídelníček obsahuje potraviny s velkým obsahem živočišných proteinů. Kromě jídla je také velmi důležité hodně pít a to alespoň 3 litry vody denně.

ořechy

Pokud byste chtěli s touto dietou začít, můžete se poradit buď s vaším ošetřujícím lékařem, nebo se podívat na internetu na různé zajímavé jídelníčky. Existuje také mnoho organizací, které dokonce přímo proteinová jídla vaří a dovezou vám je přímo až ke dveřím.

Co je ale jak při této dietě tak všech různých dietách důležité je nehladovět. Pokud budete mít hlad, můžete jíst větší množství zeleniny a pít více vody. Tak jako při každé jiné dietě
je ale také velmi důležitý pohyb, ať už se jedná o chůzi či plavání.

potraviny

Pozor!!!

Dieta může být i pro některé lidi nebezpečná, pokud ji dodržujete velmi dlouhou dobu.

fazole
Většinou se proteinové diety dělí na tři fáze a tak jako každá dieta, má i tahle své pro a proti. Mezi výhody se řadí například vyvážená strava, dostatek bílkovin, rychlý úbytek hmotnosti apod. Mezi nevýhody pak zvýšená rizika různých onemocnění, vznik dny nebo nedostatek důležitých živin pro naše tělo.
Pokud byste se rádi dozvěděli více, mnoho dalších užitečných informací naleznete
na .

Related posts:

  1. Začněte s nadváhou něco dělat!
  2. Zdravý šatník
  3. Přírodní barva na vlasy, nebo tetování
  4. Buďte zase šťastní a nedělejte si zbytečné starosti

Navigace pro příspěvek

Zdravý šatník
Co si sbalit na prodloužený víkend?

qetiny.cz

Zboží

No description. Please update your profile.

Nejnovější příspěvky

    • Upravte si malou kuchyňku – 9 tipů pro více prostoru
    • Nabídka úschovny peněz
    • Peníze jako pírka ptáků
    • Nastartujte své podnikání
    • Ženy nazývané kariéristky

Calendar

Leden 2021
Po Út St Čt Pá So Ne
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Pro    

Rubriky

  • Cestování
  • Domov
  • Dovolená
  • Hobby
  • Nezařazené
  • Peníze
  • Podnikání
  • Web
  • Zábava
  • Zboží
  • Ženy

Archivy

  • Prosinec 2020
  • Říjen 2020
  • Srpen 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Duben 2019
  • Březen 2019
  • Leden 2019
  • Listopad 2018
  • Září 2018
  • Červen 2018
  • Leden 2018
  • Prosinec 2017
  • Listopad 2017
  • Září 2017
  • Srpen 2017
  • Červenec 2017
  • Červen 2017
  • Květen 2017
  • Duben 2017
  • Březen 2017
  • Únor 2017

© Qetiny.cz - Všechna práva vyhrazena.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím